Женские тренеры в Ярославле — отзывы о спортивных тренерах

Начну с того, что прошлый опыт самостоятельных тренировок и выстраивания питания показал, что многие вещи я не знаю, решила что наставник в этом деле лучшее решение, так как мне не нужно будет самой искать информацию. Тело наш инструмент на всю жизнь, и метод проб и ошибок – для меня плохое решение. А со специалистом – риск экспериментов снижается до нуля.
Поэтому и разметила запрос на Профи, где ты меня и нашел. Хотя, я искала девочку тренера, ибо стесняюсь мальчиков по половому признаку, но ты откликнулся на заказ и я тебе сразу поверила.
Мой запрос был в поиске наставника, который бы привнёс в мою жизнь дисциплину по тренировкам питанию и помог похудеть к отпуску(для меня это был некий внутренний срок, к которому нужно было скинуть вес). А когда прочитала анкету в профиле и поняла, что наши точки зрения про отсутствие волшебных таблеток от жира совпадают, поэтому мы сошлись на том, что я буду у тебя на сопровождении по питанию и тренировкам.
Больше всего в работе с тобой мне нравится, что ты умеешь донести простым языком тонкости нутрициологии и доходчиво пояснеешь для чего и что нужно делать.
Из сложностей в скидывании веса для меня стала только цифра в голове, я думала что скину больше в кг, а так я похудела на 6,65 кг за время нашей совместной работы. Несколько смущает что титечки уходят, но прекрасно осознаю, что тело худеет везде равномерно.
В ходе работы с тобой, я четка осознала что заблуждалась по поводу углеводов - мне ранее казалось, что если углеводы зарезать при дефиците до минимума – то быстрее получится скинуть вес) Оказалось – заблуждение. А так же я избавилась от незнания о спортивной химии (BCA, креатинин).
Исходя их своего опыта могу сказать одно - ставьте реальные сроки для достижения целей и иногда давайте себе отдохнуть.
Так же хочу сказать пару слов, про тренера из Роминой команды - Наташи Кукса- она супер мега крутая! Запаситесь инвентарем для дома, дома тоже можно «убиваться» тренировками не хуже чем в зале.
Так как у меня синдром отличника, то мне сложно оценить рост силовых показателей, поэтому, хоть мои показатели и растут –мне всё мало. На сегодняшний день вес гантелей вырос до 8 кг и жим лежа с двумя такими гантелями стала делать до 19 раз, когда как начинали с 5 кг и 10 жимов. Руки ноги стали более выносливые в плане упражнений на координацию. Ушла одышка при подъёме на лестнице, в остальном сложно что-то отметить, ибо наоборот появились проблемки. Раньше мне казалось, что упражнения на ноги+жопку для меня что-то сложное, теперь стала получать удовольствие и поняла что они легче, чем мне казалось ранее.
Если говорить о визуальных показателях, то за 4 месяца, однознано, у  меня стал виден пресс, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей (питание дает о себе знать). Так же с приходом спорта – выработалась привычка рано вставать, выстроился внутренний биологический режим. Со здоровым питанием – пришла трудоемкость в готовке ))) Неимоверно много готовлю. Усталость от темпа. Пытаюсь сейчас пересмотреть формат питания так, чтобы готовить 2 раза в неделю максимум (учусь планировать больше, чем на 2 дня).
По ходу пути к цели изменилась сама цель, поэтому говорить, о ее достижении сложно)))
Однозначно я рекомендую Романа. Но почему-то в моем окружении никому не надо, так как у людей цель вкусно и много пожрать, а качество тела их не интересует ))

Отличный тренер, работаю с ним на удаленке уже 4 месяца. результат есть, я очень доволен.

Отличный тренер! Очень понятно показывает упражнения, указывает и справляет все ошибки при выполнении. Индивидуально подбирает диету и следит за тем, чтоб ее придерживались

Прекрасный тренер! Очень довольна и рада знакомству!

Поговорили, обсудили, Вероника прописала программу со всеми моими особенностями и ограничениями.

Прекрасный тренер, ставит мне правильную технику выполнения упражнений, всегда очень доброжелателен, пунктуален.

С Дмитрием занятия проходят интенсивно и увлекательно, чувствую, что мое тело постепенно становится более здоровым и выносливым.

Очень важно для меня, что мы работаем в комфортном для меня темпе. Я не очень спортивный человек, но Дмитрий помогает мне постепенно ввести спорт в повседневную жизнь без сверхусилий.

Планирую продолжить и дальше тренироваться с данным специалистом.

На консультации с Кристиной получила огромную дозу мотивации, энергии и хорошего настроения! индивидуальный подход и пожелание клиента - на первом месте! Кристина дала очень ценные рекомендации по осанке , по технике выполнения различных упражнений. Занимаюсь фитнесом достаточно давно и открыла для себя много нового. Спасибо вам за консультацию.

Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!

Занимаюсь с Еленой онлайн, мне очень нравится, жизнерадостный, деликатный, поддерживающий тренер! Очень рада, что выбрала Вас 🫶

Отлично поладили с Виктором, договорились на долгосрочное сотрудничество.
Радует персональный подход, полное сопровождение, подключение не только во время тренировок, но и во время восстановления. Виктор помог с тем, чтобы составить план тренировок и питания. Также дополнительно созваниваемся для растяжек в не тренировочные дни, что очень радует.

Очень понравилось работать с Вероникой.
Она внимательно изучила особенности моего здоровья, аккуратно ведет наши тренировки, было составлено питание, чтобы скорректировать фигуру. Меню очень разнообразное и нет ощущения, что надо себя в чем-то сильно ограничивать, главное питаться сбалансированно. И это уже дает результаты, а ведь мы только начали! Надеюсь на дальнейшее продуктивное сотрудничество с Вероникой.

Отличный специалист
Все расписал как можно понятнее
Обязательно обращусь к нему еще раз
Ответил на все вопросы досконально
На самые глупые и обычные. Посчитал бжу на мой вес. Помог с программой тренировок и питанием. Очень отзывчивый человек и просто профессионал своего дела

Хороший специалист ,быстро понял что от него требуется, все быстро и грамотно подобрал курс тренировок и питание рекомендую

С Инной занимаюсь он лайн тренировками дома. Грамотный и профессиональный подход к объяснению техники выполнения упражнений. При этом строгий контроль за правильностью выполнения. С Инной очень комфортно заниматься. Рекомендую всем 😊. А мы идем дальше 💪🏼

Артём компетентный тренер и приятный, и доброжелательный по общению человек, хорошо разбирается в вопросах питания и тренировок, подстраивает и составляет программу индивидуально под запрос человека, корректирует отдельные моменты в процессе ведения программы.
Составил мне на месяц 4 варианта меню питания, результат за 2 недели -2кг👍
Пока ещё работаем над результатом дальше, думаю обязательно добьёмся поставленной мной цели))

Маргарита прекрасный тренер! Все четко, грамотно и понятно! Персональный подход, выстроенные тренировки и советы по питанию. Очень рекомендую🤗

Михаил очень приятный, корректный и знающий человек и тренер, мне было очень комфортно и интересно заниматься, точно буду продолжать! Спасибо!

Рекомендую Алину! Отличный проводник в активную жизнь. Дочь-подросток с удовольствием занимается дважды в неделю, наладилось питание (моих рекомендаций ребенку явно было недостаточно), окрепли мышцы. Алина проводит работу над конкретными проблемами, предварительно изучив анамнез, объясняет смысл упражнений, это мотивирует.

Отличный тренер, ненавязчивый, подстраивается под клиента, нагрузку подбирает хорошо, устаешь но не перегружаешься. Тренировки интересные, дает подробные ответы на вопросы, мотивирует и не давит в плане питания, мне было важно чтобы подстраивались под мои вкусовые предпочтения и диета не была издевательском и страданием. Дополнительно помогает вернуть любовь к бегу. Рада, что выбрала именно его. Будем заниматься на регулярной основе и надеюсь что добьюсь хороших результатов.

После месяца тренировок могу с уверенностью сказать, что Карина - замечательный, чуткий тренер. Подстраивается под ритм клиента, очень чувствует, какой нужен темп и специфика упражнений, исходят из запросов конкретного человека. Впервые в жизни занимаюсь спортом с удовольствием и вижу результаты! Спасибо! 🙌🏼