- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 3
Анна Александровна Власкина
Была в сети вчера в 20:54Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Рада Вас приветствовать!
Меня зовут Анна, я психолог-консультант, имею магистерскую степень по психологии. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. С 2021 года являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Оказываю поддержку и помогаю разобраться с тем, что вас беспокоит, тревожит и вгоняет в стресс. Мне бы хотелось не только помочь вам найти решение проблемы, но и научить быть самому себе психологом.
Работа со мной подойдет, если ты:
— часто находишься в подавленном состоянии: мир воспринимается в мрачных тонах, отсутствует удовольствие от вещей, которые раньше приносили радость; нет интереса к какой-либо деятельности;
— ощущаешь тревогу, страх, навязчивые мысли: постоянно присутствует фоновая тревога, признаки панической атаки, пугают местах с большим скоплением людей, переживаешь различные страхи, в том числе страх публичных выступлений;
— испытываешь неуверенность в себе: сравниваешь себя с другими, ощущаешь себя «ниже» остальных, часто себя критикуешь, стремишься к идеалу во всем, ругаешь и винишь себя за ошибки;
— прокрастинируешь: постоянно откладываешь важные и срочные дела, переживаешь чувство вины и злости на себя в связи с этим;
— имеешь сложности в отношениях с другими: не получается наладить отношения с партнером, родственниками, коллегами, отношения приносят вместо радости одно разочарование, ощущаешь одиночество и непонимания со стороны окружающих;
— испытываешь трудности в понимании и проживании своих чувств: ревности, злости, обиды, вины;
— не знаешь как поступить в конкретной ситуации: тебе нужна помощь в принятии решений.
Иногда запрос сформировать сложно. Ты можешь обратиться с любым состоянием, ощущением, чувством или ситуацией.
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Что предполагает данный подход?
Мы разбираем ситуации, в которых вы испытываете негативные эмоции и трудности. Вместе обсуждаем, что хотелось бы изменить. Выявляем мысли и убеждения, которые мешают это сделать. С помощью различных техник и упражнений работаем с этими мыслями, корректируем их в зависимости от исходной цели и применяем в жизни.
Так вы получите новый опыт и навыки, с помощью которых сможете самостоятельно справляться с проблемами.
Как проходит консультация: консультация проходит онлайн с помощью аудио/видео связи в удобном для вас мессенджере. Длительность — 1 час.
Мы обсудим, в чем заключается проблема, на какие сферы жизни она влияет, как проявляется в мышлении, эмоциональном и телесном состоянии, чтобы вы хотели изменить и каким образом это лучше всего для вас сделать.
Со своей стороны гарантирую конфиденциальное и безопасное пространство для нашей встречи.
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии1
Документы и сертификаты9
Услуги и цены
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом