1. Мастера красоты
  2. Мищенко Ирина Игоревна
  3. Отзывы: Мищенко Ирина Игоревна

Написать сообщение

Ирина Мищенко

Диетолог, нутрициология

Отзывы: Ирина Мищенко

 41
5 
4 
3 
2 
1 
41
0
0
0
0
Сначала новые
Эльвира Мамутова

Пять с плюсом

Диетология
Искала диетолога, потому что ощутила, что сама не справляюсь со снижением веса, ощутила, что что-то упускаю, что-то ем, не замечая. Выбирала по принципу наличия медицинского образования и отзывам. Ирина очень быстро отреагировала на мой запрос, сразу же выслала гугл форму для заполнения. Далее обговорили удобное время для беседы и обсуждения плана.
Первичная встреча в скайпе длилась почти час (!), сразу очень понравилось, во-первых, что заполненная мною ранее форма была ею прочитана, мы обсудили некоторые особенности моего дня, режима и питания.
Важно отметить, что режим дня у меня нестандартный, рабочее время и вся активность смещена на вечернее время, а также есть особенности питания: не ем мясо, почти полностью отказалась от рыбы. Всё было учтено, уже при первой беседы были намечены некоторые решения, которые очень помогли, и я дальше буду их применять.
Договорились на месячное сопровождение, наметили план: первая неделя "обзорная" с определением наиболее слабых мест. Выяснилось, что серьёзная проблема с рационом, избыточное потребление углеводов в качестве перекусов, дефицит белка. Последующие недели мы каждую неделю посвящали закреплению определённой из проблем.
Хочу отметить, во-первых, ежедневный подробный комментарий по предыдущему дню, с обсуждением не только "неудачного", но и удачного. С моральной точки зрения это очень бодрило. Также очень было приятно, что даже не самые удачные дни, с очевидно неудачными приёмами пищи Ирина комментировала очень деликатно, без резких слов и нажимов, стараясь при этом всегда озвучивать и позитивную сторону.
В целом, спустя месяц я похудела без подсчёта каллорий на почти 4 кг и на 10 см в объёме талии и почти 7 см в объёме бёдер. Я научилась прислушаваться к чувству голода, научилась недоедать, если в процессе стало ясно, что голод утолён, почти (😅) научилась не испоьзовать еду как источник приободрения. Глобальная цель восприятия еды как просто еды пока ещё далека, но в целом продвижения за месяц в сторону этой цели очень большие.
Теперь хочу всё, чему научились, потестировать без сопровождения, но в случае неуспеха я точно знаю, что обращусь к Ирине.
Очень хорошая специалистка, компетентная, чуткая, увлечённая! Однозначно советую всем и каждому!
Стоимость работ
6000
Анастасия Богданова
Диетология
Ирина прекрасный специалист, знает свое дело, корректно все объясняет, не давит, не осуждает, что было важно для меня, спасибо за работу.
Elizabeth Badr

Пять с плюсом

Диетология
Очень благодарна Ирине!

У меня всю жизнь были проблемы с едой и приступы КП. От стресса я поправилась на 7 кг. Вместе с Ириной я не просто пришла в свою лучшую форму, а научилась слышать себя, отделять настоящий голод от эмоций, осознанно подходить к своему рациону. Ирина очень бережная, тактичная специалистка, поддерживающая на этом пути взаимоотношений с едой.

Если вы устали от диетического мышления и не ожидайте волшебных результатов за неделю, то я очень рекомендую обратиться к Ирине.
Александра

Пять с плюсом

Нутрициология
Ирина очень приятный специалист, с деликатным ведением, то, что я и искала.
За месяц работы удалось сбросить 2 кг, и много см с живота))) и это без голода, с разнообразным питанием и вкусняшками.
И главное, ушло беспорядочное питание.
Несмотря на то, что я и ранее работала с диетологами, и казалось, что я уже знаю все рекомендации, всё равно было что-то новое, а это я люблю!
Всё рекомендации Ирина дает в удобном формате, всегда можно к ним вернуться и освежить в своей голове.

Ирина, большое вам спасибо!
Стоимость работ
6000
Анастасия

Пять с плюсом

Нутрициология
Обратились с сестрой к Ирине с целью снижения веса, наладить питание.
И не прогадали, работа началась сразу, и вес начал снижаться, с каждой неделей объемы таяли
По итогу после двух месяцев работы у меня ушло 4 кг, у сестры 7 кг веса, в объеме живота -13 см.
Научилась не бояться еды, и что есть можно в принципе все при правильном подходе!

Спасибо большое Ирине!
Александр

Пять с плюсом

Диетология
Работаем с Ириной второй месяц. Это мой первый опыт консультацией с диетологом и я рад, что сразу в точку. Ирина не заставляет следовать конкретным составленным рационам или диетам, вместо этого учит правильно выбирать продукты, исходя из текущих ограничений. За 1,5 мес похудел на 4 кг, хотя это и не было самоцелью, все равно получился приятный бонус к основной работе (избавление от симптомов СРК).
Ольга
Диетология
Все было хорошо
Ксения

Пять с плюсом

Нутрициология
Отличный специалист! Была поставлена задача скинуть вес и нормализовать питание с учетом необходимости сохранить мышечную массу и сохранения энергии для большого количества тренировок. Результат превзошел ожидания) очень рекомендую Ирину!
Стоимость работ
6000
Ольга
Диетология
Мы пока находимся в процессе работы. В целом, я довольна. Мы каждый день на связи, я стала контролировать, что я ем. И результат, надеюсь, не заставит себя ждать. Благодаря Ирине стала есть больше овощей)
Дарья
Диетология
Смогла научиться контролировать своё питание, благодаря наблюдению специалиста удалось избавиться от привычки постоянно перекусывать и есть вредную пищу.
Роберт Рафиков
Нутрициология
Ирина хороший специалист. Отлично с не поработали. за два с небольшим месяца я похудел на 15 кг. Результатом доволен как слон) Рекомендую
Елена

Пять с плюсом

Нутрициология
Ирина профессионал высокого уровня, владеет обширными знаниями в области питания и здоровья. Умеет донесли сложную информацию простым и понятным языком. Я очень довольна консультацией и могу ее рекомендовать.
Анна

Пять с плюсом

Диетология
Очень рекомендую Ирину. Достигли с ней интересных результатов: она научила оптимальному выбору блюд в течение дня, обратила внимание на недостаток некоторых нужных ингредиентов в рационе, с ее поддержкой их ввели. Очень понравилась идея «умного» питания без отказов от еды, голода, страданий. Каждый день были с Ириной на связи, она давала свои комментарии, направляла. В общем, с ее знаниями и рекомендациями, поддержкой было очень здорово стремится к цели.
Стоимость работ
12000
Стася

Пять с плюсом

Диетология
С Ириной работать очень легко, а главное комфортно. Она не мучает диетами, голодовками, отсутствием глютена или молока. Она помогает вписать в ваш рацион любую еду, помогает привить хорошие пищевые привычки. Сначала на профи ру я встретила нутрициолога, которая советовала мне тут же выбросить все сладкое, даже бананы, запрещала есть хлеб и советовала прыгать 200 раз с утра чтобы разогнать лимфу. Это очень ненаучный подход, так что я очень рада что я пришла к Ирине и она очень комфортно и по-научному, без ереси, помогает мне похудеть и не переедать. В работе с Ириной у меня не возникает мыслей о голодовках и меня не камбэчит в РПП. Работаю с Ириной уже 3 месяца и буду продолжать дальше.
Стоимость работ
6000
Никита Николаевич

Пять с плюсом

Диетология
Прекрасный диетолог. Узнал все, что нужно для здорового питания, которое приводит вашу форму в порядок без голодовок и дискомфорта. Ирина помогла мне сформировать привычки правильного питания. Достиг результата минус 10 кг, чувствую себя гораздо лучше физически и сильно улучшился иммунитет. Продолжаю работать с Ириной. Очень рекомендую данного специалиста.
Пастухова Екатерина Александровна

Пять с плюсом

Диетология
Очень благодарна Ирине за ту огромную работу, которую она сделала и продолжает делать со мной.
Мало того, что я значительно похудела, так ещё из моей жизни ушли вредные привычки и появилась активность и желание жить и развиваться.
Ушли навсегда, потому что я самостоятельно приняла такое решение.
Мне нравится, что Ирина всегда старается поддержать и индивидуально подкорректировать образ жизни клиента. Отсутствие осуждения, вежливость, ответственность и профессионализм: это и ещё многое другое мне очень нравится во взаимоотношениях с ней.
Спасибо!
Ульяна

Пять с плюсом

Нутрициология
Работали с Ириной 2 месяца и отзыв только положительный!
Я пришла с запросом похудеть, разобраться как питаться не на органичениях и подсчёте калорий, а привививая принципы, и именно это мы и сделали.
После года работы с психологом над проблемами отношений с едой и своим телом у меня остался пробел и информационный перегруз на тему : как все таки худеть, при этом экологично для себя, не возвращаясь к старым циклам: ограничение - зажор. И я очень довольна совместной работой с Ириной как раз тем, что ни одна рекомендация не пошла в конфликт с наработанным, наоборот подкрепила здоровые отношения с едой и создала внутреннюю опору из понимания из чего строится еда, когда и сколько ее есть. То есть упор на что есть, а не чего не есть. Я стала даже видеть продукты по другому. Особенно ценным стало осознание (на практике проверенное), что я особенно голодная когда не съедаю достаточно питательной еды, овощей, фруктов, и, наоборот, если съедаю то сладкого и пустого уже и не хочется.
Так же мне было сложно, но Ирина очень чутко помогала на пути осознания что плохие дни, или дни когда обьедаешься сладеньким - это не конец света, не повод все бросать и идти плакать в процессе доедая коробку мороженного, и даже не препятствие, а просто повод оглянуться и понять каких полезных продуктов не хватило в этот день, а может и просто расслабится и получить удовольствие, если уж очень хочется обкушаться сладким. Главное не из чувства стыда.
Так же очень ценно оказалось - мы хоть и оглядываемся на общую калорийность, но я ни разу не считала калории, просто научилась уже смотреть на свой рацион в целом и понимать - в дефиците я или нет. И это круто! Я теперь вижу еду едой, а не набором цифор :)
Как результат, без ощущения обделенности, без ограничений себя в сладком результат почти 4 килограмма и довольно четкое понимание как жить дальше и худеть при этом)
Рябова Ксения Сергеевна
Диетология
Мне очень понравилось работать с Ириной. Мой рацион стал более разнообразным, из него ушли большие перерывы в еде, наладилось пищеварение и наконец-то мой вес сдвинулся с мёртвой точки. Мне понравился такой здоровый подход к еде, и тот факт, что мне можно было есть сладкое. Для меня обращение к Ирине стало трамплином, т. К я долго не могла начать правильно питаться, у меня были частые срывы, особенно на сладкое. Как следствие срывовов, проблемы с пищеварение. Могу рекомендовать данного специалиста!
Евгения
Нутрициология
Все ок
Полежаева Екатерина Константиновна

Пять с плюсом

Нутрициология
Очень понравилось работать с Ириной. Удобный формат и контроль специалиста сильно дисциплинирует. Результат есть!!! Много нового узнала о питании и все очень понятно и доступно. Большое спасибо!!!
Арина Савина

Пять с плюсом

Диетология
Все понравилось , Ирина очень грамотный специалист, отлично разбирается. Обращалась за консультацией , чтобы начать сбалансированное питание с учётом гастрита и рефлексной болезни. Все понятно,доступно,в тот же день начала следовать рекомендациям и случилось чудо,мой не отступающий гастрит перестал беспокоить! Спасибо огромное!
Стоимость работ
1500
Никифоров Алексей

Пять с плюсом

Диетология
Мы отлично поработали с Ириной, на протяжении 6 месяцев. Достигли результатов и, самое главное, я получил множество недостающих знаний для использования в будущем. Ирина подходит к процессу комплексно, постоянно на связи по любым вопросам. Очень рекомендую всем, кто хочет изменить свое отношение к еде и выработать здоровые пищевые привычки.
Татьяна

Пять с плюсом

Диетология
Большое спасибо Ирине за помощь в настройке питания, за очень полезные советы, которые я внедрила в жизнь.
С ней было очень комфортно работать, она помогла мне сделать питание более здоровым, без ограничений и диет. За время работы скинула ок. 5 кг. С Ириной у меня получилось не только убрать лишний вес, но получилось немного снизить мой стандартный вес (несколько лет не могла преодолеть отметку 56 кг ни с помощью питания, ни с помощью регулярных тренировок).
Светлана
Диетология
Работали с Ириной месяц , сотрудничеством довольна . Есть первые результаты и установка для дальнейшей работы ) рекомендую !
Юлия
Диетология
Замечательный специалист, всё понравилось.
Стоимость работ
500
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Большое спасибо Ирине за профессиональную консультацию и помощь. Было очень комфортно и полезно. Волшебным образом я прорабатывала свои психологические проблемы связанные с едой. Я не «свалилась» обратно после месяца работы, а наоборот продолжаю получать результат после работы с Ириной.
Стоимость работ
3000
Ксения

Пять с плюсом

Диетология
То, что я искала. Грамотный доброжелательный специалист, который помогает сделать питание более здоровым без ограничений и разрушающих психику диет. Ирина ответила на все интересующие меня вопросы. Буду обращаться снова!
Светлана

Пять с плюсом

Диетология
Все отлично. Продолжаем работать. За месяц скинули около 3 кг.
Стоимость работ
3000
Ирина

Пять с плюсом

Нутрициология
Вежливый, поддерживающий специалист. Мне как раз хотелось не диету (т.е. запреты, от которых только стресс), а научиться составлять здоровый рацион: не насилуя себя «правильными» продуктами, которые я не люблю, и не отказываясь от любимчиков, но соблюдать баланс, следуя определенным принципам. -4 кг за месяц в полном психологическом комфорте касаемо еды. Рекомендую!
Иван

Пять с плюсом

Диетология
Все понравилось
Мария

Пять с плюсом

Диетология
Очень хороший и грамотный специалист! Я очень довольна нашей работой и своим результатом. За месяц работы минус 3 кг. Это про том, что я не "сидела на диете", а питалась правильно. Однозначно рекомендую!
Ульяна
Диетология
Виктория

Пять с плюсом

Диетология
Александр

Пять с плюсом

Диетология
Наталья

Пять с плюсом

Диетология
С Ириной мы работали месяц. Она помогла мне сбросить лишний вес, найти идеальный для меня рацион питания. Ирина учла мои пожелания по сохранению любимых продуктов в рационе. У меня непростая ситуация - диабет и ГВ, но Ирине удалось проконтролировать мою диету с индивидуальными особенностями. Индивидуальный план питания и проверки дневников в течение месяца помогли мне научиться контролировать все, что я ем. Работой диетолога я осталась довольна, моя цель достигнута: я худею, а ребенок хорошо питается (даже колики почти не беспокоят).
Елена
Диетология
Эльвира

Пять с плюсом

Нутрициология
Юлия
Диетология
Спасибо Ирине, всю диету подробно расписала. Доброжелательно общалась.
Ирина

Пять с плюсом

Диетология
очень довольна специалистом!
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Специалист понравился. Отвечает на все возникающие вопросы. Меню составлено с учётом моих пожеланий, сытное. Отвес пока небольшой, буду продолжать дальше питание по программе.
Ираида

Пять с плюсом

Диетология
Программа питания очень понравилась! Доступно, вкусно, разнообразно, нравится всем членам семьи. Есть первые результаты. Будем продолжать.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».