Сергей Сергеевич Мережков

Живёшь в Ярославле и не знаешь где заняться собой?
Тогда тебе точно ко мне!

Меня зовут Сергей, и я смогу:
— подготовить тебя к лету;
— научить нравиться самому себе;
— подтянуть силовые и функциональные показатели;
— построить гармоничное, эстетически развитое тело.

Стараюсь найти подход, мотивировать и заинтересовать каждого клиента. Через маленькие личные победы и положительные эмоции сделать фитнес Вашим помощником в сохранении здоровья, красоты и молодости на долгие годы.

Специализация:
— эстетическое развитие тела (похудение, набор массы, подтянутый тонус кожи и мыщц);
— тренировки в тренажёрном зале;
— общая физическая подготовка;
— функциональный тренинг;
— составление программы тренировок и коррекция питания;
— набор мышечной массы, снижение веса и рельеф;
— развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость);
— МФР (миофасциальный релиз).

Образование:
— ИРО, специализация — тренер по фитнесу;
— Семинар «Подвесная система ТРХ»;
— Семинар «Сбалансированное питание»;
— Семинар «Здоровая спина»;
— Повышение квалификации: курс «Нутрициология»;
— Повышение квалификации на курсе IQFITNESS.

Умеренно занимайся спортом, чтобы никогда не знать врачей!