Алёна Викторовна Корниенко

Практикую с 2008 года. Опыт преподавания с 2015 года, индивидуально и в мини группах.
Большое внимание уделяю отстройке асан, корректности выполнения, разнообразно и эффективно сочетая и компенсируя упражнения. Использую как практику в потоке, с использованием виньяс в динамичном стиле, так и практику с акцентом на определённые участки тела, мышцы и суставы, с чередование силовых поз, статики и вытяжения. На каждом занятии дыхательные и медитативные техники, способствующие концентрации или расслаблению, в зависимости от цели. Но самое важное, это осознанное, правильное выполнение поз, без перенапряжения, с акцентом на здоровую крепкую спину и увеличение диапазона движения в суставах!
Йога — это не религия, не спорт и не хобби. Йога — способ познания себя, возможностей своего тела и сознания. С помощью асан тело становиться сильнее. Посредством дыхательных практик ум становится спокойнее. Регулярная и терпеливая практика йоги помогает преодолеть начальное непонимание, физическую слабость и ментальную неустойчивость. Йога — это глубокий, продолжительный и естественный процесс познания себя настоящего, без масок и ролей, через тело, управление дыханием и сосредоточение.