Ольга Евгеньевна Чалая

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Чалая, и я — психолог. Провожу индивидуальные консультации и консультирую пары. Предлагаю психологическую помощь взрослым (21+).
Цель психологической помощи, в моем понимании, — это расширение знаний о себе, прояснение своих чувств, внутренних переживаний, определение ценностей.

Мой личный жизненный опыт научил меня принимать людей такими, какие они есть. Поэтому я не буду вас оценивать. Так же я не смогу изменить обстоятельства вашей жизни и не буду рассказывать вам, как «правильно» жить. Не решу ваши проблемы за вас, не даю советов и не знаю, какое решение вам подходит, а какое — нет.

Я слушаю вас, говорю с вами, наблюдаю и задаю точные вопросы. Не строю догадки, у меня нет универсальных рецептов исцеления. Каждому клиенту помогаю найти СВОИ ответы. Работаю бережно, мягко и профессионально. Помогаю делать жизнь более осознанной, чтобы разобраться, в чём внутренняя причина ваших затруднений, и что мешает вам жить так, как вы хотите.

В результате нашей совместной работы вы сможете научиться лучше понимать себя, свои действия, заботиться о себе, находить ресурсы для принятия сложных решений и преодоления трудностей и, соответственно, двигаться в сторону улучшения качества жизни.

Работаю в форматах краткосрочного и длительного психологического консультирования.

Индивидуальное консультирование:

— Самооценка: кажется, что не достойны любви и понимания окружающих; ощущаете, словно не способны справиться с жизненными трудностями; смотрите на других с позиции снизу вверх — кажетесь себе маленькими и слабыми.

— Личные границы: обижаетесь на близких, коллег или друзей, когда они требуют от вас слишком многого, так как не способны отказать; жертвуете внутренним комфортом, только бы никого не разочаровать; чувствуете несправедливость к себе, но не можете описать, в чём она заключается.

— Чувства: не доверяете собственным мыслям и чувствам; боитесь сделать неправильный выбор, поэтому уклоняетесь от участия в принятии важных жизненных решений; часто вспоминаете о старых ошибках и критикуете себя за них.

Семейное консультирование:

— Коммуникация: нет тёплых отношений и взаимопонимания, партнер закрыт и замкнут, живет своей жизнью, не хочет прояснять и договариваться.

— Конфликты: часто происходят ссоры, крики и обвинения, которые никто не может остановить; возникает ощущение, что партнеры всё больше и больше отдаляются друг от друга; обстановка в семье больше тусклая и тревожная, чем радостная.
— Измены: чувствуете сильную болезненную привязанность к партнёру, который предал; ощущаете потерю самоуважения; стало сложнее доверять окружающим.

Не стесняйтесь спросить и о других проблемах — вероятнее всего, с ними я тоже работаю.

Я считаю, что консультирование доступно каждому, и оно реально помогает! Пишите, звоните, приходите, буду рада вам помочь!