Светлана Александровна Бруздаева

Светлана очень хороший специалист. Все грамотно, понятно и по делу. После первой же недели появился результат. Проработали заданный запрос. Изменили питание при постоянном сопровождении и подсказках Светы. Ушли объемы, появилась энергия, улучшилось состояние ЖКТ. Я очень довольна и всем рекомендую!!!

Отличный специалист и хороший человек.
Я после беременности не могла сбросить вес, хотя сильно себя ограничивала в питании. Вес почти не уходил, из-за этого у меня часто случались срывы на пиццу и другую не очень полезную еду, т.к не видела результатов. И постоянно была голодная.
Был низкий уровень энергии.
Светлана помогла наладить питание, я пересрала перекусывать и перестала испытывать чувство голода. Появилось понимание, что и когда есть.
Я больше не чувствую, что я на диете. Мне нравиться то, что я ем.
Уровень энергии вырос, а вес пошел вниз.
Я брала сопровождение на 1 месяц.
За это время ушло 3 кг, без больших усилий. Теперь я точно уверена, что смогу сбросить еще 10 кг.
Светлана весь месяц и каждый день была на связи. Отвечала на вопросы, давала ценные советы.
Специалиста рекомендую!

Хорошо разобрали проблемы, понятно что делать дальше

Прекрасный специалист. Сразу отзыв писать не стала, хотела посмотреть как я справлюсь сама, закрепились ли результаты, и что хочу сказать, что я в восторге! Теперь без овощей у меня не обходится ни один прием пищи, хотя раньше я из терпеть не могла, а сейчас полюбила. Я стала чувствовать свой организм, насыщение, голод (физический/психологический), что именно хочу съесть. Научилась чувствовать меру в потреблении еды и алкоголя. Многое из этого мы достигли через работу с головой, я открыла для себя много интересного, почему со мной так происходит и к чему это приводит по отношении к еде. Наладили пищевое поведение и привили мне полезные привычки, при чем это было легко и без какого-либо негатива или жесткого контроля и ограничений. Я брала полное сопровождение и ни разу не пожалела. Светлана для меня была как друг, который не осуждает, а поддерживает и направляет. Я похудела (не знаю на сколько, у меня нет весов, но чисто визуально), стала балдеть от своего отражения в зеркале и полюбила себя. Благодарю Светлану от всей души!

Еще хочу сказать, что у меня были нутрицологи/тренеры, и результат был, но надолго не сохранялся. Важно не контролировать, что сколько ты ешь и пьешь, а работать с головой. Тогда приходит ясность и гармония.

Очень понравилось занятие, много важного узнала о правильном питание. Светлана очень хороший специалист, хорошо мне помогла. Ответила на все вопросы о диете и питании. Большое спасибо!

Договорились со Светланой провести разговор. У меня возникли неотложные дела, попросила перенести. С учетом ситуации Светлана вошла в положение и перенесла наш разговор. Созвонились, начали диалог с изложения что сейчас и
какая цель. По ходу разговора происходило понимание, которое было "под носом", но я в упор не видела этой мысли. Светлана показала несколько таких моментов. Также показала технику на расслабление, проговорили состав тарелки на каждый прием и пищевое поведение. Работа с данным специалистом мне помогла! Советую Светлану и сама еще не раз обращусь к ней.

Отличный специалист. Дала четкие рекомендации по питанию. Научила собирать тарелку), и чувствовать себя счастливой. Спасибо ☺️

Благодарна Светлане всецело и полностью. Начали с питания закончили психологией, что было намного важнее. За месяц сделала невозможное. Перевернула мое состояние и осознание на 180 градусов.
Света, спасибо тебе большущее

Я не могла самостоятельно выбраться из замкнутого круга фастфуда, мне казалось, что другой еды не существует, что проще заказать фастфуд, чем приготовить что-то самой, поэтому искала помощь, и я её нашла. Месяц со Светланой пролетел как одно мгновение (брала сопровождение). Светлана мягко, заботливо и без давления вела меня за руку к здоровым пищевым привычкам, была всегда на связи (в личной переписке и раз в неделю по видеосвязи), давала советы и делилась лайфхаками. Я могла себе позволить съесть пиццу или шоколад и знала, что меня не наругают, а помогут скорректировать следующий прием пищи с учетом съеденного.
Меня больше не тянет на фастфуд, мой вес наконец сдвинулся, во мне появилась энергия, я стала есть овощи, зелень и фрукты ежедневно - сама не заметила, как это вошло в привычку. Ко мне пришло осознание, что необязательно есть какое-то одно блюдо да побольше, чтобы им наесться. Можно и нужно сочетать разные вкусы, добавлять овощи и фрукты.

Светлана работала не только с питанием, но и с мышлением, учила с заботой относиться к себе и своему телу, делилась различными техниками, которые помогают избавиться от волнения и навязчивых мыслей. Хвалила и радовалась каждому шагу, чем вселяла уверенность в себя и свои силы.

Безумно благодарна Светлане за её искренность, доброту, душевность, желание помочь, любовь к своему делу, за пройденный вместе со мной путь и за те знания, которые у меня останутся. Дальше продолжу путь сама, но если появится финансовая возможность, с удовольствием вернусь к Светлане на еще один месяц сопровождения.

От всей души рекомендую и буду рекомендовать Светлану своим знакомым и близким. Если вы ищете помощь, как когда-то её искала я, Светлана именно тот человек, который легко и непринужденно изменит ваше мышление и ваш взгляд на питание.

Логично, понятно, мне кажется, будет результат, точно буду следовать рекомендациям. Мне было комфортно, без стресса. Без супер диет, заставляющих заедать диету после.