Диетологи в р-не Ленинский или рядом

Искала диетолога, потому что ощутила, что сама не справляюсь со снижением веса, ощутила, что что-то упускаю, что-то ем, не замечая. Выбирала по принципу наличия медицинского образования и отзывам. Ирина очень быстро отреагировала на мой запрос, сразу же выслала гугл форму для заполнения. Далее обговорили удобное время для беседы и обсуждения плана. Первичная встреча в скайпе длилась почти час (!), сразу очень понравилось, во-первых, что заполненная мною ранее форма была ею прочитана, мы обсудили некоторые особенности моего дня, режима и питания. Важно отметить, что режим дня у меня нестандартный, рабочее время и вся активность смещена на вечернее время, а также есть особенности питания: не ем мясо, почти полностью отказалась от рыбы. Всё было учтено, уже при первой беседы были намечены некоторые решения, которые очень помогли, и я дальше буду их применять. Договорились на месячное сопровождение, наметили план: первая неделя "обзорная" с определением наиболее слабых мест. Выяснилось, что серьёзная проблема с рационом, избыточное потребление углеводов в качестве перекусов, дефицит белка. Последующие недели мы каждую неделю посвящали закреплению определённой из проблем. Хочу отметить, во-первых, ежедневный подробный комментарий по предыдущему дню, с обсуждением не только "неудачного", но и удачного. С моральной точки зрения это очень бодрило. Также очень было приятно, что даже не самые удачные дни, с очевидно неудачными приёмами пищи Ирина комментировала очень деликатно, без резких слов и нажимов, стараясь при этом всегда озвучивать и позитивную сторону. В целом, спустя месяц я похудела без подсчёта каллорий на почти 4 кг и на 10 см в объёме талии и почти 7 см в объёме бёдер. Я научилась прислушаваться к чувству голода, научилась недоедать, если в процессе стало ясно, что голод утолён, почти (😅) научилась не испоьзовать еду как источник приободрения. Глобальная цель восприятия еды как просто еды пока ещё далека, но в целом продвижения за месяц в сторону этой цели очень большие. Теперь хочу всё, чему научились, потестировать без сопровождения, но в случае неуспеха я точно знаю, что обращусь к Ирине. Очень хорошая специалистка, компетентная, чуткая, увлечённая! Однозначно советую всем и каждому!ещё

Никогда не оставляю отзывы сразу после стрижки, мне нужно понять, как она будет вести себя в жизни, при укладке, без укладки..итп К Маргарите я пришла с запросом на «идеальное каре» Мои пожелания были выполнены на все 200%. Три недели уже я в новом образе и что хочу сказать: 1. Маргарита действительно делает стрижку которая подойдет именно Вам. Она видит Человека, это редкость) 2. Я могу уложить волосы даже со своими кривыми ручками. Мне это даже начало нравится, потому что они сами ложатся как нужно! У меня получается сделать красиво! Это магия вне хогвартса, 100% 3. Атмосфера при самой работе. Приятная, дружеская, вкусный кофе. Приходите, не пожалеете! Оно того стоит однозначно!! Еще раз Спасибо!ещё

Хочу выразить слова благодарности Насте. В Ярославле живу год,никак не могла найти хорошего мастера. Впервые за долгое время ушла из салона в отличном настроении. Настя удачно подобрала цвет волос, дала необходимые рекомендации по уходу,посоветовала шампунь и бальзам для моих волос. Теперь нет проблем с расчёсыванием и укладкой. Спасибо,что вернули жизнь моим волосам!!!ещё